Doprajte svojmu telu látky, ktoré si samo nedokáže vyrobiť, a zvýšte tak vašu imunitu

Ľudské telo sa skladá z množstva látok. Patria medzi ne aj také, ktoré si samo telo nedokáže vytvoriť, no ku každodennému fungovaniu ich organizmus potrebuje. Ide o takzvané esenciálne látky.  

 

Takými sú aj omega-3 mastné kyseliny, ktoré náš organizmus potrebuje ku každodennému fungovaniu. Najčastejšie ich prijímame zo živočíšnych zdrojov - z rýb. Najlepšou zásobárňou sú pritom druhy rýb z chladných vôd, ako sleď, losos, makrela či tuniak. 

 

Omega-3 mastné kyseliny - kyselina dokosahexanová (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA) - sú dôležitou súčasťou ľudského organizmu a vplývajú na srdce, mozog, zrak aj imunitu. 

 

 

 

Chránia zrak aj srdce

Tieto kyseliny sa podieľajú na tvorbe bunkových membrán, ovplyvňujú metabolické procesy a vstrebávanie ďalších látok, čím podporujú celkový imunitný systém organizmu. 

 

Omega-3 mastné kyseliny ďalej udržiavajú správnu činnosť mozgu - zlepšujú koncentráciu a pamäť. Vplývajú aj na náš zrak - chránia sietnicu oka pred makulárnou degeneráciou, teda pred praktickou slepotou, ktorá začína v bode najostrejšieho videnia (makula). 

 

  

 

Pozitívne ovplyvňujú prietok krvi, pomáhajú znižovať krvný tlak a podporujú normálnu činnosť srdca, vďaka čomu znižujú riziko vzniku krvných zrazenín a infarktu myokardu. Zároveň regulujú hladinu cholesterolu. 

 

Ako rozoznať nedostatok omega-3 mastných kyselín v tele?

  • srdcovo-cievne problémy
  • vyššia únava, náladovosť
  • problémy s pamäťou
  • lámanie nechtov a vlasov 
  • zápcha 

 

Zdroj omega-3 mastných kyselín

Keďže omega-3 mastné kyseliny sú látky, ktoré si náš organizmus nedokáže vyrobiť, je potrebné ich dopĺňať pravidelne, každý deň. Platí to pre všetkých - od detí až po seniorov. Pre dostatočný príjem esenciálnych kyselín však nemusíte mať každý deň na obed rybu. Vhodným zdrojom je aj doplnok stravy Epamaris oil 200 ml alebo Bi-iomare caps od značky Finclub. Kapsule obsahujú olej s omega-3 mastnými kyselinami, ktorý je obohatený o vitamín E. Ten pomáha chrániť bunky pred oxidatívnym stresom, ktorý spôsobuje chronické zápaly v tele.

Prihlásiť sa k Newsletteru

Vložením e-mailu súhlasíte s podmienkami ochrany osobných údajov

Grafický návrh vytvoril a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & techka s.r.o.

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie